2011年12月31日 星期六

經絡減肥

人體的骨骼肌很少會生病,大部份的疾病,來自五臟六腑。五臟是指心、肝、脾、肺、腎。六腑是指膽、胃、膀胱、大腸、小腸及三焦。五臟六腑各有一條經脈專門輸送元氣,可能心臟太重要了,心臟外面還有一條心包經,專門疏通心包氣血,五臟六腑十一條經絡脈,加上心包經,就是十二經脈,人體內臟生不生病,就靠這十二經脈。

十二經脈之中,有三條足陽經、三條足陰經、三條手陽經及三條手陰經。三條足陽經由腳上行進入內臟,三條足陰經由內臟下行落腳,三條手陽經由手指上行進入內臟,三條手陰經由內臟下行至手指。十二經絡,覆蓋全身臟腑,也覆蓋全身的表面。

經脈是元氣的通道,猶如膠水管,循行體表的部份,位於皮膚與肌肉之間,由於十二經絡均相連內臟,刺激體表的經絡部份,同時也會影響內臟的元氣輸送。人體共有354個穴位,這些穴位分佈於各經脈上面,刺激穴位,對元氣輸送的刺激特別大,針炙及艾炙,就是刺激體表穴位來刺激內臟元氣,只要元氣一到,人體的自我修復功能就會被啟動,氣是血的動力,血是陽氣的運輸工具,氣到血到,血到陽氣到,陽氣一到,身體自然修復。

從減肥的角度來看經絡治療,最近流行的穴位埋線,的確是個最有效的減肥方法,將線埋進穴位,可以二十四小時產生經絡刺激,二十四小時都在減肥,無可比擬,問題在於可否終生埋線,因為當線材耗完之後,經絡刺激消失,肥膏必定會反彈回來。將外物埋入穴位,是不是那麼簡單?如果用藥太少,不起作用,用藥太多,將元氣都消耗掉了,線已經埋下了,無法改變。由於埋線是二十四小時刺激經絡,睡眠時本應是全身休息,卻因為經絡的異常刺激,令新陳代謝亢奮,影響睡眠質素,而睡眠不足又會影響元氣恢復,埋線的目的就是求元氣,如果元氣不復,豈不是自相矛盾!

2011年10月15日 星期六

十大終極減肚腩減肥瘦身強身健體方法

升陽大法一:飯後散步半小時

1970年代之前,十個光頭九個富,其實那時候不單止十個光頭九個富,是十個肥佬九個富,因為那時候的打工仔都是以體力勞動為主,吃完飯就要馬上開工,只有老闆才可以坐下來,肥胖就是因為老闆吃完飯坐了下來,今天生活富裕,大家吃完飯都下來休息休息,很多人更由上班坐到下班,所以肥腩長出來了!

今時今日,十個光頭九個窮,十個大肚腩也是九個窮,有錢有閒的,天天去健身,反而瘦了!越瘦那個,可能是越有錢的,因為他把工作交給了有肚腩的伙計去做,自己便可以有很多時間去運動。光頭與肥肚腩,都是陽虛的結果,有人光頭,有人有肚腩,有人兩樣一齊有。

2011年10月14日 星期五

切勿削弱自己的陽氣,肥肚腩肥胖可能由此起

陽虛即是無力,減低陽虛有什麼辦法?一問到這類問題,很多人自然就會想到提升陽氣,這個升陽會在後面談,現在我們先從另一頭說起,也許只要我們自己不削弱自己的陽氣,不需要做什麼升陽的功夫,就已經有足夠的陽氣,不會陽虛致肥.

人渣的人生歷練太多,人家活一生所經歷的,也許沒有我幾十年多,很多心身疾病人渣都試過了,皮包骨肥胖都經歷過了,一個星期重7磅也試過,到了近一兩年,我才對於人類身體的肥瘦有點了解.

Alice 每日站樁45分鐘減 15 磅

伍教練您好。

我下個星期就回港啦。心情有點複雜,因為年過九十祖母因腰痛吃止痛藥後出現幻覺和錯亂,令家人疲於奔命。我一心想回港休息一下(我會住在她家),但看來並不可能了。雖說我只是個孫女,她有子女們幫助她,但說到底我也是個家人吧,多多少少也會擔心。

不過相信我還是有時間來跟您見見面的。拜讀過您的新網誌,又學習了不少有關減肥的知識。我從八月份到現在減去了十五磅,手腳腰臀少了十五六吋,瘦了一個碼,但還是有肚腩。每天站樁四十五分鐘,一星期做兩次瑜伽。不過我知道我一吃澱粉質就會胖回來了。有可能的話還是要拜託您指點一下。

2011年10月13日 星期四

躁鬱性格令人肥胖

德國精神病學家克雷奇馬的研究發現,躁鬱性格的人有三分二是肥胖的.
今日有個躁鬱型的學生找人渣聊天,問如何解決人生路上遇上的困難,人渣答是要解決躁狂性格,而不是找尋死方法,是要降低情緒基調.

每個人的情緒有個基調,有些人的基調高,有些比較低,如何量度情緒基調?量血壓就可以略知一二.
人渣的安靜上壓是一百零幾 mmHg ,走路時是一百一十幾 mmHg ,有次跑步時也帶了血壓計去量度,上壓不到 120 mmHg ,這樣的血壓基調,代表情緒穩定,起伏不大.
今日這個學生,看他的安靜上壓,可能有 130 mmHg ,日常情緒大部份時間處於躁狂狀態,是個多躁少鬱的躁狂型年青人,今天還未長肥,再過十年就很難說了.

2011年10月12日 星期三

血與氣.陽氣的運輸工具

去看中醫,經常會講到血氣,看西醫,才不會管你血氣呢,如果你患高血壓,西醫會提及血,如果你氣有問題,那不是西醫的範圍,因為西醫是不知道氣的存在的!這個氣不是空氣,是氣功的氣.

血氣跟大肚腩及肥胖有什麼關係,如果想減肥,你必須進來看看,只要幾分鐘的時間,人渣是不會無的放矢的。

為什麼中醫常提到血氣?為什麼補身通常必須補氣?血與氣,是陽氣的運輸工具,陽虛,可能是缺乏營養物質,但是今天我們大部份人都營養過剩,吃的是幾個人的份量,拉出來的糞便最少有一半沒有被完全消化吸收,所以很少有人是缺乏營養物質的,但是身體明明就是缺乏營養,為什麼?

2011年10月11日 星期二

陽虛導致肥胖

已經很久沒有寫文章了,每日卻仍有一些網友進入瀏覽,多謝大家捧場,既然有讀者,今日開始,盡量每日一帖,將肥胖,肥肚腩,減肥方法,減肚腩方法,升陽方法,削陽方法等等,一一與大家分享,希望大家不會將現在流行的削陽方法當作升陽用,現代減肥方法很多不單止不能減肥,還有增肥作用呢!由今日起人渣會踢爆那些增肥方法,來人渣的blog坐坐必有多少收獲.

今日先來跟大家分享陽虛吧!陽虛是中醫名詞,一般人不易明白,但是若有肚腩,不明它不行,因為是陽虛令人有肚腩,那怎麼辦呢?

2011年9月18日 星期日

減肥飲食習慣

專家說減肥是一種生活習慣。當你擁有減肥生活習慣的時候,如何安排1天的瘦身飲食呢?我們來看看專家的最新減肥研究吧,把它們用在你每一天的生活中,就能讓你的減肥事,變成吃飯睡覺那麼自然。

你想擁有苗條的身材嗎?上班一族卻經常被肥胖所困:工作壓力太大,令人容易暴飲暴食,導致吸收的熱量過剩;最難搞的是,根本沒有時間做運動,晚上回家已經筋疲力盡,那裡來的力量做運動?於是專家們紛紛推薦不用運動的減肥方法,如下:

2011年9月17日 星期六

飲水減肥法

有人以為飲水可以減肥:  
  

專家說:朝早起身飲杯暖水可以減肥,白開水中不含蛋白質、脂肪,沒有碳水化合物,能補充細胞水分,稀釋血液,加快腸胃蠕動。飲用白開水半個小時之後,身體會排出前一晚的新陳代謝物,減少肚腩。更吹水說很多明星都效法,瘦肚腩成功率極高!

2011年9月16日 星期五

三日斷食減肥瘦身纖體法

三日斷食減肥瘦身纖體方法:
第一日:減食

.早餐:正常進食,食五分飽

.午餐:綠色蔬菜及水果,食五分飽

.晚餐:麥片粥,食五分飽

第二日:斷食

.早餐:不含糖飲品,如牛奶果汁或菜汁

  
.午餐:暖水,全日盡量多飲水

.晚餐:不含糖飲品,如牛奶、果汁或菜汁

  

第三天:恢復正常飲食

.早餐:麥片粥,五分飽

.午餐:綠色蔬菜及水果,五分飽

.晚餐:正常進食,五分飽

西瓜減肥法

西瓜內外都是寶:把果肉榨成西瓜汁,西瓜具有利水消暑的作用,不但裡頭可以吃,外面的皮更加含有豐富的維他命c,千萬別浪費.

西瓜減肥有沒有有科學根據?




西瓜被稱為瓜王,含有豐富的葡萄糖、蛋白氨基酸、番茄素、果糖、維他命C、蘋果酸營養,而且不含脂肪,低熱量西瓜具有良好的利尿作用,水分含量在90%以上,並且有助大便暢通。


西瓜含有豐富的鉀,有助將多餘鹽分排出體外,減少水腫。


上文資料來源:http://blog.yam.com/beautyiou/article/28576289

下面是人渣之言:西瓜性寒涼,削弱腸胃之陽氣,如果是冰凍的西瓜,是極寒之物,吃進肚子裡,胃馬上停工,寒涼向腸胃四周散發,令腸胃水濕停滯,體質稍為差一點,寒涼會繼續向外散發,令腸胃周圍也結脂肪水腫,如果天天吃,就如啤酒肚一樣,肚子像個氣球似的.

晚上吃西瓜,幾天肚子就能長了個後備輪胎。


西瓜減肥法的假象,是輕瀉的作用,初吃西瓜時,因為腸胃被西瓜寒涼感染,產生輕瀉,將腸胃內的東西全瀉掉,不留一點營養,如果連續吃,開始的兩三天,身體會因為吸收的營養不足而減輕體重,當身體適應之後,身體以為鬧饑荒,會拚命堆積脂肪.

西瓜性寒涼,是生冷加寒涼之物,吃多了易傷脾胃,吃多少才會傷?脾胃虛寒、導致消化不良、 大便稀溏者不能多吃,否則耿上要肚瀉.西瓜汗含太多水分會沖淡胃液,導致消化不良。所以並不是人人都可以吃西瓜的,更不可能用西瓜這種削胃陽的減肥方法。


為什麼晚上吃西瓜會肥得很快?
人渣試過連續幾日晚上飲啤酒,只是幾日的時間,肚腩便長了出來,原因很簡單,因為寒涼,西瓜也是性寒涼,冰凍的西瓜更厲害,與飲啤酒的功效相約,都可能會吃出啤油肚啊!


對於瘦削體質的人來說,吃西瓜又可能有不一樣的反應,越吃越瘦,因為西瓜的輕瀉,造成營養不良,無營養當然會瘦!

2011年9月3日 星期六

人渣與乞兒

一個是人渣,一個是乞兒,相當特別.

最近認識了一個新朋友,名字很特別,叫做乞兒,我覺得乞兒的思維也有點特別,於是跟他交上了朋友,乞兒很識乞錢,在 blogger 寫了兩個 blog ,靠賣廣告乞點錢.

乞兒還為人渣寫了兩篇文章,介紹網友來跟我學游泳,多謝乞兒抬舉,乞兒為我寫的文章如下:

乞兒晒黑了---想唔想睇看黑兒既游泳池自拍照?

積極鼓勵你的小孩學游泳

2011年9月2日 星期五

人渣練氣功的簡歷

幾年前,我第一次接觸氣功,是參加香港道教聯合會的武當養生班,頭四堂免費,學完之後再學四堂,共$400,抵玩!最後一堂,即是第8堂時,羅哲英道長叫我們採氣,我雙手一開一合,發現真的有股力量在牽引,這就是氣.

我的靜修簡介

2002年底,因為生意失敗做夜更看更維生,長期睡眠不足導致身體極度陽虛,體重增加至157磅,是我的歷史新高.有一日番工時,胃氣大爆發,不停噯氣,臨天光入急症室,醫生給我化氣藥,當然化不了氣,是時候退下來了!

西方減肥方法

西方國家沒有一個不是肥人國家,現代的減肥方法源自西方,在美國,每三個人有兩個肥,美國的肥胖不像香港人,是痴肥居多,香港的肥人走在美國,根本不起眼,可是很奇怪,香港人減肥卻要向西方人學習,人家都已經用肥胖的身驅證明,他們的減肥方法無效,已經達到幾乎全國皆肥人的地步,你還要去向他們學習減肥方法

2011年9月1日 星期四

瘦人為什麼會有肥肚腩

肥人有肚腩,大家都認為理所當然,瘦人有肚腩,卻很多人不能接受。有人認為,肥人有肚腩,活該!我這麼瘦,為什麼會有肚腩?瘦人的這個肚腩,到底從何而來?如果你不知道它的來處,如何對治?

2011年8月31日 星期三

Alice L 想游泳+氣功減肥治痛症

您好,

我是加拿大多倫多的一名香港移民,我今年十月中至十一月中會回香港一趟,在互聯網搜索游泳資料時有緣看到快樂坊游泳班網頁,拜讀了伍教練的減肥文章,甚有共鳴。

經絡減肥游泳班

肥胖的游泳者,可能是越游越肥,游泳本來是個減肥的方法,可是你去泳池看一看,很多天天游泳的人,肚腩像五個月的孕婦,減肥變成了增肥,他們通常都有一個特徵,就是游懶泳.

2011年8月30日 星期二

人在網絡唯有靠網友

決定寫這個 blog ,要多謝一個乞兒,如果你因為看見我的網站之後減了肚腩,也要多謝乞兒,因為我是看過他的 blog 之後才決定寫 blog 的.

無心減肚腩,肚腩卻因深蹲氣功縮小了

這幾年我一直在研究氣功,一般人是學習,我這個人卻不一樣,我去研究,自從2003年開始靜修之後,只要是我認為對我重要的東西,我都會研究。

我的研究,不是今天大學研究生及博士生的研究,今天的大學,所謂研究,是將別人的知識修改一下變成自己的研究,我的研究,是親身實證,不是憑空改造。

2011年8月27日 星期六

最後還是選擇用 blogger

兩個月前用 sina 寫 blog,因為賣廣告被刪除了,也許還有其它原因,blog 始終是人家的地頭,只要人家不喜歡,隨時會被 KO,我在它那裡寫 blog ,是幫它賺錢,那麼我為什麼要幫它賺錢?不如在 blogger 寫,然後再用 adsense 賺點費用。

突有狂想,不如將由 adsense 賺的錢拿出來做善事,本來我就準備將快樂坊申請做慈善機構,教人用氣功飲食療法減肥、減肚腩、強身、健體。

也許再寫十年八載,靠賣廣告也可以退休啊!